- Las patillas de caldo (muy pocas marcas no tienen leche)
- Las margarinas que supuestamente son 100% vegetales muchas veces no lo son.
- Ciertos yogures de soja no son realmente de soja, os pongo como ejemplo los yogures de sannia de la marca eroski, a pesar de que en la etiqueta pone 100% vegetales contienen algo de leche.
- Pan de molde (pero si os fijáis bien en la etiqueta algunos no tienen leche)
- Los embutidos tipo jamón cocido, pechuga de pavo mortadela...
- Los patés.
- Muchos productos pre cocinados.
- Salsas, tipo la mayonesa y algunas salsas de tomate.
- Cacao instantáneo.
- Muchas marcas de cereales galletas y bollería industrial de todo tipo.
- Algunas marcas de hamburguesas.
- Ciertas marcas de masas para hacer pizzas, o hojaldres.
- La huevina que usan en muchos establecimientos.
¡Y cuando salgáis fuera a comer tened mucho cuidado con el picoteo! Muchos bares y restaurantes añaden mantequilla y leche a cantidad de alimentos. Por ejemplo a las tortillas de patat mucha gente para tener mas cantidad de huevo les añade un poco de leche o en algunas ceveceras a la hora de asar los pollos les dan mantequilla por encima para dorarlos mejor.
Lo mejor es que cuando salgáis fuera preguntéis o toméis los complementos de lactasa que se comercializan. Por lo menos para no pasar un mal rato.